Estima tem relação direta com avaliação, apreciação, consideração, apreço por... autoestima é, portanto, a visão que temos sobre nós, como nos percebemos, como avaliamos nosso desempenho, nossos resultados. Podem vir de fora as impressões que dizem como somos - e muitas vezes nos deixamos influenciar por esse olhar de terceiros. Se nos desmerecem sistematicamente, e permitimos que julgamentos e comentários depreciativos nos alcancem, acabamos deixando que minem nossos sentimentos de autoconfiança, nossa autoavaliação sofre abalo considerável, fica comprometida nossa autopercepção, e a autoestima, coitada, rebaixada, vai alterar nossos comportamentos. Inseguros, passamos a duvidar de nossos valores, das nossas capacidades, não sentimos prazer com as conquistas e, não raro, sequer lutamos por aquilo que desejávamos, convencidos de que será em vão.
Não sou merecedor é um sentimento altamente sabotador, rouba nossa força interior, desfaz nossa crença de que somos dignos de receber, de que merecemos o prêmio, o bônus, o sonho realizado, a conquista de quem busca.
A pessoa com boa autoestima reflete no jeito de ser, pensar, agir e até de andar, denunciando segurança, confiança, alegria, bem estar pessoal, ela não depende da aprovação de ninguém, ela simplesmente é, (re)conhece seu valor e se impõe sem alarde, não sofre retaliações, não se abala com comentários nem se rende à torturas psicológicas, não permite que seu emocional seja atingido por influências externas. A pessoa que conhece seus valores os respeita e se ama o suficiente para viver sem condicionar sua autoavaliação aos achismos dos outros.
Cultivar a autoestima pode ser mais simples do que parece, o autoconhecimento ajuda muito porque a gente sabendo onde "o bicho pega" reage preventivamente, sabe onde um ataque externo pode fazer estrago, assim como sabe como alimentar as áreas que a fortalecem, se presenteando com elementos que a ajudem, sejam roupas, acessórios, corte de cabelo, frequentar lugares, adquirir mimos pra si ou escolher companhias que elevem seu estado geral.
Denise Araujo
O que será essa tal de autoestima? Será que a gente cultiva ela como? É de plantar para podermos regar? Muitas vezes ficamos em dúvida e perdidos com tantas informações dizendo e pedindo para a gente ter autoestima, porque "temos que" ter isso, "temos que" ter aquilo. E ficamos achando que é simplesmente passar um batom e já estamos com a autoestima lá no alto, ou colocar um sapato mais alto possível, porque essa danada pode estar no salto.
Ela, na verdade, precisa ser trabalhada aos poucos. A estima é o cuidado da gente para com a gente mesmo, como estamos cuidando do nosso corpo, mente e espírito. De tudo o que está na nossa vida, até mesmo os relacionamentos fazem parte desse pacote chamado autoestima. Nós vamos construindo isso no decorrer da vida, conforme vamos nos conhecendo, vamos aprendendo a gostar de tudo o que SOMOS. E nem sempre é fácil olhar para todas as nossas descobertas, muitas vezes é um processo doloroso, mas é um processo e a gente precisa entender que é um passo de cada vez, um dia de cada vez.
Meire Oliveira
